我离开上一份工作后，一直在慢慢找工作。开始投的时候 burnout 还没完全过去。我以为自己能扛得住这种被拒的节奏。
t我扛不住。每一次 no，哪怕是我其实没那么在意的岗位，都像是在确认一些东西。不是确认我面试不行，而是在确认我离开是个错误，确认我永远也找不到好的，确认那个以前很擅长这件事的我已经没了。
我知道这不理性。但 burnout 本来就不理性。它会在每一次拒信出现时坐在你旁边，用它自己的视角解读一切。
真正帮到我的事情是：我停投了一个月。完全停。等我回来时，我能看拒信而不再胃里一沉。我不觉得「硬扛过去」一定是对所有人都适用的建议。
这是我在这个帖子里读到最真实的一段。我为了照护家人停了 2 年，回来开始找工作时还在疲惫和悲伤里。被拒的打击比几年前重得多。我不觉得这是软弱。我觉得只是我们的基线更低了，每一次挫折的代价都更大。
很高兴暂停对你有帮助。我可能也需要这样。
给自己按下暂停键真的很难，尤其是有经济压力的时候。但哪怕就 2 周也帮了我很多。我不再一直盯着收件箱等拒信。光是这一点就改变了些东西。
在 burnout 的状态下找工作，就像脚踝扭伤还去跑马拉松。技术上不是不行，但不推荐。我现在还有工作，但精神已经不在了，即使有这个缓冲，被拒也还是会影响我。我都不敢想象在彻底耗尽的状态下做这个搜索。
谢谢你发这个。我从 nonprofit 转出来，我们那里多年一直 understaffed、过度加班，带着被掏空的状态开始找工作，一直在想为什么每次被拒都这么崩。用 burnout 的视角去看这件事真的太真实了。我会好好想想。