我从 1 月被裁开始，已经投了 74 个职位。我有过 11 次 phone screen，4 次一面，还有 2 次终面。但两次终面都没下文。
现在是第 5 个月了。我不太行了。
我不想听「行情很差但你要坚持」这种话，因为我知道。我想要的是：别人到底是用什么具体方法，才能保持基本运转，继续提交申请。因为你身体每个部分都想停下来。
我现在的状态是：我打开 LinkedIn 没有任何感觉。我开了一堆申请的标签页，但我就是没法把它们填完。上周我有三天没投任何东西，然后我又在原本的压力上多了一层内疚。
我试过一些东西： 只在早上安排「投递时间」。撑了两周左右就崩了。 把它当 sales pipeline，用表格追踪。追踪有帮助，但对动力没用。 完全休息一周。短期有用，但「我在浪费时间」的焦虑反而更重。
最击垮我的是终面。你准备了几周，你去了，你觉得还不错。然后沉默，然后邮件。这种消耗跟海投被拒完全不是一个级别。
我是senior data engineer，8 年经验，不是很小众的岗位。拖这么久说明了市场，也说明了今年的情况，但知道这些并不能把油箱加满。
你们撞墙的时候，什么真的有用？
让我撑过第 4 个月的是把目标从 outcome-based 换成 behavior-based。不是「这周拿到一个 job」，这不是我能控制的；而是「周二投 3 个申请，周四约一个 coffee chat」。当结果还没来时，完成这些小目标也会让人感觉自己在前进。
5 个月投了 74 份 senior data engineering 相关岗位，只有 11 个 phone screen，说明瓶颈可能在申请材料本身，还没到被拒那一步。你的投递方式是什么样的？纯 cold ATS、warm intro，还是混合？
基本都是冷 ATS。我总共做过大概 8 次 warm intro。你可能说得对，这才是真问题。只是现在最难找到的就是外联的精力。
data eng 在这。同一个市场，同一条时间线。对我有帮助的是把目标公司收敛到 10 家，而不是到处海投。申请量少了，但每个申请准备更多，提前做更多 LinkedIn 连接。油快见底的时候，质量和数量的比例更重要。
休息几天后的那种内疚螺旋我太懂了，而且只会让一切更糟。有些低谷日其实是你的神经系统在提醒你：你真的需要休息。比起从一两天的休息中恢复，从完全耗尽里恢复要难得多。