求职很容易让你的神经系统像坐过山车。如果这周你觉得沉重、散乱，或者比你希望的更慢，你不是落后了，也不是哪里坏掉了。你只是在应对一个高压过程。
这个打卡帖是用来诚实更新的地方：进展、挫折、以及下一步。不要硬装乐观，也不要「再卷一点就好了」。我们可以同时容纳多种真实感受，比如：你可以为自己坚持下去而骄傲，也可以依然很疲惫。
如果有帮助，你可以用下面任意格式分享：
1) 你做成的一件事（大或小）： 投了一个岗位，发了一条消息，改了一个 bullet，参加了一通电话，休息了一天。
2) 这周出现的一件难事： 被拒、石沉大海、比较心、脑雾、钱的压力、面试焦虑、burnout。
3) 你下周需要什么： 监督打卡、反馈、一个更小的计划、休息、边界、打气，或者单纯想吐槽。
4) 一个下一步（越小越好）： 「写一条外联消息草稿。」「找两个职位先收藏。」「请别人帮我看简历。」「完整休息一天，直接下线。」
我们会一直重复的一句话：休息不是你在高产之后才能获得的奖励。对这类岗位来说，可持续的推进通常来自现实的节奏，而不是自我批评。
这周你带着什么走到了现在？下周你想做的一个下一步是什么（或者你选择不做什么）？