求职倦怠不会提前打招呼。它只是慢慢把你发出去的每一份申请的质量抽干。五个值得留意的早期信号： 你开始申请自己其实并不想要的岗位，因为投递这个动作让你觉得自己在前进。其实不是。 你的求职信开始变得一模一样：同样的泛泛热情，同样模糊的「我很匹配」。这说明你已经不再逐个思考岗位，而是在批量撒网投递。 你在上一场面试后 24 小时内都回忆不起自己说过什么。记忆是倦怠最先夺走的东西。 你刷新招聘网站是为了情绪调节，而不是为了发现机会。 以前只难受一下午的拒信，现在会难受一周：恢复窗口在变长。
如果你中了三个或更多，行动手册不是「更努力」。而是：暂停 7 天的新投递。把时间用在现有 pipeline 上的 2-3 次高投入跟进，再加上一次睡眠加运动的重置。大多数这么做的人都说，下一周的投递质量会有明显提升。
倦怠是在提醒你：你的策略正在耗尽你的策略制定者。两者都需要休息。