当你其实过度胜任时的冒名顶替综合征：一个很奇怪、很具体的版本

好吧这有点小众，但我觉得这里应该有人能懂。

我大概一年前接了一个从纸面上看我明显 overqualified 的岗位。我当时 burnout 了，团队看起来很平和，scope 也更小。这是我刻意选的。

但现在我有一种反过来的 imposter syndrome。我担心别人发现我经验比这个岗位需要的更多，然后会想「你为啥在这儿？」像我在藏着什么。我在会议上也会刻意收着点，因为我不想压过更 junior 的人，或者让他们觉得被盖住了。

所以我处在一个很奇怪的位置：我觉得自己像个骗子，是因为我太 senior，而不是不够 senior。

而且说实话，这开始影响我的产出了。我在分享观点前会疯狂二次确认，因为我怕听起来像「又来了，那个 senior 的人又要给出所有答案了。」结果就是我有时会在其实能提供价值的时候选择沉默。

我以前的 therapist 管这个叫「height hiding」，据说还挺常见。就是有能力的人为了符合自己以为的期待而把自己缩小。

有人经历过这个特定版本并走出来过吗？我想知道有没有一种 reframe，不需要我装傻，也不需要我变成每个房间里都话最多的人。